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Writer's pictureCoach Edwin

影响我们生活的14个心理效应,你遭遇过几个?

Updated: Jul 15, 2020



在我们的日常生活中总会莫名其妙的出现各种各样的“状况”,这些状况若我们是先“知道”的,那么就有可能“掌控它”,相反的,若我们是在“无知”的情况下面对它,那往往就可能会给我们的生活带来不同的影响。今天给大家整理的这14个心理效应,大家若能将它活用在生活中,我深信我们的生活总会有所不同的。


1、野马效应


吸血蝙蝠吸取野马的血为食,但所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是暴怒和狂奔。


因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己。很多时候,我们要想明白到底为了什么而生气和焦虑,不要因别人的过失而伤害自己。


2、聚光灯效应


有时我们总不经意地把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实人家或许当时会注意到,但事后马上就忘了。


没有人会像你自己那样关注自己, “聚光灯效应 ”只存在于你的头脑中,而非真实情况的反映。试一试转移自己的注意力会更好。


3、毛毛虫效应


将毛毛虫们首尾相接,围一圈放在花盆边缘,花盆不远的地方撒一些松叶,毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈,最终因饥饿和精疲力尽相继死去。


当我们的工作遭遇挫折或陷入停顿时,应努力寻求突破。不能只关注做了多少工作,还要关注做出多少成果,也就是 “效益 ”。


4、马太效应


指强者愈强、弱者愈弱的现象。《新约.马太福音》: “凡有的还要加给他叫他多余;没有的连他所有的也要夺过来。 ”


要保持在某个领域有不可替代的优势,就能够将大部分有利的资源聚拢在你的身边。


5、飞轮效应


为使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,飞轮转得越来越快,达到某一临近点后,你无需再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。


有时候你可能觉得做一件事很困难,但再坚持一下,过了临界点,就会变得轻松。


6、酸萄萄效应


寓言中狐狸得不到葡萄就说它酸,以平衡自己的心理。人们拿自己能够接受的 “理由 ”来自我安慰,以避免心理上受到更重的伤害。


心理防卫功能的确能够帮助我们,更好地适应生活;然而,沉溺其间却对生活有明显的副作用。


7、凡勃伦效应


美国经济学家凡勃伦注意到商品价格定得越高,越能受到消费者的青睐。商品价格越高消费者反而越愿意购买的消费倾向。


人也是一样的,要想得到 “好价钱 ”,就要把自己琢磨成器,放在对的地方待价而沽,职场如人生,都是如此。


8、糖果效应


心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20 分钟后吃糖,经12 年追踪,不同表现的孩子长大后个性表现不同。试验通过孩子小时候表现出的自控、判断、自信,来预测其长大后的个性。


要善于抵制诱惑,不被眼前利益所迷惑;别指望自控力会随着年岁的增大而自动增强,我们需要有意识的去锻炼。


9、南风效应


也叫 “温暖 ”法则,源于一则法国寓言:北风和南风比威力,看谁可以把行人身上的大衣脱掉。北风刮得寒冷刺骨,行人把大衣裹得更紧。南风徐徐吹动,行人越来越热,继而脱掉大衣。


在处理人与人之间的关系时, “温暖胜于严寒 ”,要特别注意讲究方法,平心静气地好好谈谈,往往能化干戈为玉帛。


10、三明治效应


批评心理学中,把批评的内容夹在两个表扬之中,会使受批评者偷快地接受批评。


在建议和批评的同时,不忘认同、赏识、肯定、关爱对方,可以使接受批评者积极地接受批评,并改正自己的不足方面。


11、曝光效应


对人际交往吸引力的研究发现,我们会偏好自己熟悉的事物,见到某个人的次数越多,就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。


若想增强人际吸引,就要留心提高自己在别人面前的熟悉度,在某人面前混个脸熟会赢得好感。


12、破窗效应


一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也可能莫名其妙地被人打破。环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性。


在工作中,时时刻刻都要保持警戒,别让自己成为职场上那扇任人践踏的破窗户。


13、登门槛效应


要让他人接受很难的要求时,最好先让他接受一个小一点的要求,这样他就比较容易接受更高的要求。这种心理现象叫做 “登门槛效应 ”。


跟别人提要求时,不要开始就提过高的要求,应先提小要求,再通过鼓励,逐步向其提出更高的要求。


不过,还要注意看住自己的 “门槛 ”,该拒绝的时候一定要拒绝。


14、鸟笼效应


如果一个人的客厅有了一个空鸟笼,过一段时间,他很可能会买只鸟回来养。


人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上,自觉不自觉地添加更多自己不需要的东西。

 

编辑:陈教练


编注:

非原创,文字来自网络,图文版权归原创者。

 

备注:欢迎大家留言讨论生活中所亲身经历过的任何效应,这对“关照”这14种效应会有更深的体悟,并协助我们跳脱固定性思维。

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